减肥餐做法大全,这几种食谱很不错,简单又美味

 减肥是一件令人烦恼的事,相信很多人都深有体会。面对美食的诱惑,应该怎样管控好自己呢。减肥餐做法大全,教你几种美味又能减肥的食谱,助力早日减肥成功,下面一起来看一下。
一、 材料:红萝卜半根,切丝备用,肉丝少许,绿豆芽适量,鸡蛋一个,生菜一颗。做法:鸡蛋水煮后切成两半备用,生菜用开水烫一下捞出备用。锅中放少许油,放入肉丝翻炒,变色后加入红萝卜丝和豆芽翻炒,炒熟即可,加少量盐调味。米饭尽量用糙米,小碗一碗。将以上菜摆放好,一顿美味的减肥餐就完成了。
二、 减肥餐做法大全,准备材料:冬笋30克,香菇25克,四季豆30克,红甜椒20克,西芹粒少许,生菜若干,以上材料全部切丁备用。锅中加清水煮沸,放入50克蔬菜面条,把面条煮到七八分熟时捞出备用。锅内水倒掉,热锅加少许油,将以上切丁食物倒入锅中翻炒几分钟,再把备用的蔬菜面条倒入其中一起翻炒,加入调料即可出锅食用。此食谱不但味道鲜美,还能饱腹且不失营养,关键是可以减肥,是一款不错的减肥食谱
三、 材料:去皮荸荠30克,切成小片待用,板粟5个,用水煮熟剥壳后切半备用,大白菜梗30克,虾仁30克。锅中加入少许油,倒入荸荠、板粟、大白菜梗、虾仁略炒,加入少量料酒、食盐调味,再加适量水熬煮,水干后即可出锅。此菜谱纤维素含量高,既能延缓饱腹感,又能补充需要的营养,是减肥的上佳菜谱。
减肥餐做法大全,以上说到的三个菜谱都是很不错的。既能补充身体所需营养,又能帮助减肥,不失为好菜谱,有兴趣的朋友可以尝试一下。

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