1、可以吃菠菜
想要让自己的脸瘦下来的人可以多吃一些菠菜，相信大家对菠菜是不会陌生的，因为在菜市场上菠菜是非常常见的一种蔬菜了。菠菜不仅外形上能够勾起人的食欲，营养也是非常丰富的。因为菠菜的成分里面就能够含有丰富的钾元素以及维他命A和C等营养物质，能够比较方便地去除人体的水肿，通常水肿会表现在脸上，所以这也是一种折中的瘦脸的方法。有些人不喜欢吃菠菜因为不喜欢菠菜的酸涩口感，其实这是因为菠菜当中草酸的含量太多，不想让自己感觉吃着太涩口，其实在煮的时候放一些酒进去就好了，什么酒都可以。
2、可以吃豆苗菜
除了菠菜以外，豆苗菜也是不错的。想要让自己的脸保持比较瘦的装填，可以选择吃豆苗菜。有些人可能不知道豆苗菜是什么东西，豆苗菜其实就是豌豆苗了，在南方地区是比较常见的一种蔬菜，北方可能比较少见，毕竟气候是不一样的。当豌豆苗最嫩的那一部分采摘下来制作成餐桌上面的菜是非常好吃的。豆苗菜含有相当丰富的营养，比如有利消除水肿的钾，不仅如此，豆苗菜还可以强化人的咀嚼效果，可以说，豆苗菜是一种兼具营养价值及促进口腔活动的优质蔬菜，并且豆苗菜还含有很丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，对肠道有好处，做瘦脸运动的时候就可以多吃一些。
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