明星减肥用的什么食谱？与其说是食谱，倒不如说明星减肥主要会吃些啥。咱先来看看肉类，肉是人体所需的重要食物，即使明星对自己再狠，那也是要吃肉的，基本上他们选择的肉会比较不容易长胖，常见的就是牛肉、鸡胸肉、瘦猪肉、羊肉、虾仁、海鲜类都行。除了肉类，蔬菜的选择上会以生菜、菠菜、紫甘蓝、包菜、椰菜花、西兰花、芹菜、黄瓜、上海青、各种菌类等为主。
当然他们也会吃一些主食，主食会以紫薯、意大利面、荞麦面、魔芋面、糙米等杂粮粗粮为主。此外就是水果的选择，主要会吃苹果、梨子、桃子、蓝莓、葡萄、圣女果、橙子、百香果、樱桃等。
2. 什么不太会吃
在明星减肥的食谱中，也有一些禁忌。例如肥肉，马蹄、蒜苗、动物油、各种调料、各类零食、蛋黄等。这些食物会导致长胖，例如蒜苗，它虽然属于蔬菜，但是热量堪比大米饭，是蔬菜刺客。
3. 锻炼
除了合理的吃东西之外，其实为了保持身材，那些容易长胖的明星会常年与健身房打交道，很了解自己的身体，有自己的运动秘籍，知道什么方法适合自己。
以上便是明星减肥用的什么食谱的相关分享。