蔬菜瘦肉粥是早餐必不可少的减脂伴侣，在做蔬菜瘦肉粥的时候最好选择青菜，而且瘦肉的量不要一次性放太多，可以多放一些青菜。这样制作而成的瘦肉粥里面有非常丰富的营养物质，能帮助我们促进肠道的消化和蠕动。如果觉得光吃蔬菜瘦肉粥太单调，可以搭配鸡蛋一起吃。
2.午餐：魔芋+鸡胸肉
春季营养健康减肥食谱魔芋+鸡胸肉减肥效果特别好。魔芋是能够起到很好的减肥效果的，午餐用魔芋来代替米饭，能够促进我们的新陈代谢，还能够加快热量的消耗。当然只吃魔芋肯定是不够的，可以搭配鸡胸肉一起吃，鸡胸肉比起其他肉类更易被人体吸收，只要用清水煮，鸡胸肉的热量就会很低。
3.红薯+水果
红薯可以帮助我们人体排毒，而且晚餐吃红薯不容易饿，毕竟红薯是粗纤维的大哥大，晚餐吃红薯可以增强饱腹感，红薯富含的膳食纤维还能帮助我们清理一天所积累的肠道垃圾。为了保证营养的均衡，可以选择一些喜欢的水果，制作水果沙拉搭配红薯一起吃。
春季营养健康减肥食谱就跟大家分享到这里了，有减肥想法的朋友们可以尝试一下。当然如果你还知道其他关于春季营养健康减肥食谱的小知识，欢迎留言分享。