儿童春季减肥食谱早餐最值得推荐的就是杂粮粥搭配小菜。杂粮粥非常适合儿童喝，因为里面含有丰富的纤维素，喝杂粮粥能够有效地增加我们的饱腹感还能保护我们的身体。对于儿童来说，杂粮粥太平淡了，想要更有滋味可以搭配小菜一起吃。
2.午餐：蒸鸡蛋+青菜汤搭配紫薯
儿童春季减肥食谱之午餐：蒸鸡蛋+青菜汤搭配紫薯。午餐的时候想要花样多一点可以选择蒸鸡蛋+青菜汤搭配紫薯。蒸鸡蛋可以保证蛋白质的摄入，对身体的营养有很大的补充作用。紫薯本身就是可以替代米饭的主食，帮助我们增加饱腹感，光吃蒸鸡蛋和紫薯会觉得干巴巴的，可以喝青菜汤，这样营养既充分又能够减肥。
3.晚餐：三鲜豆腐+清炒土豆丝搭配玉米
豆腐是粗粮，有丰富的膳食纤维，多吃可以促进肠胃的消化蠕动，帮助我们减肥。儿童晚餐吃三鲜豆腐太寡味了，可以搭配清炒土豆丝和玉米。土豆丝含有少量脂肪和丰富的膳食纤维，玉米是粗粮，这两样东西都是可以帮助我们排泄的。
儿童春季减肥食谱已经跟大家分享了，只要三餐照着这么吃，很快就会变瘦。如果你还知道其他关于儿童春季减肥食谱的知识，欢迎留言分享。