1、想要瘦腿成功要进行运动
想要瘦腿就必须要进行运动，建议进行四十分钟以上的长跑，因为人的脂肪在运动了二十分钟以后才会被动员起来，之前消耗的都是肌糖原，如果运动时间太短的话，是起不到燃烧脂肪的效果的。长跑、游泳之类的运动都可以拿来进行瘦腿减肥。如果有条件的话也可以选择去健身房找教练一对一地进行减肥塑身。
2、可以多吃苦瓜来减肥瘦腿
除了运动之外，可以吃一些对于减肥瘦腿来说很有用的食物，比如苦瓜。苦瓜有很好的清热解毒的效果，而且能够帮助人抵抗住食欲，不仅如此，苦瓜的营养成分也是非常高的，苦瓜绿油油的外表之下，含有丰富的维生素C并且热量低、脂肪也低，吃再多也不会让人变胖，所以吃苦瓜也是效果最好的减肥方法之一。
3、可以多吃白菜来减肥瘦腿
白菜含有丰富的粗纤维，这种物质吃到肚子里面可以起到润肠道、促进人体排毒的作用，并且还能够刺激肠胃的蠕动，身体排泄会比较顺利，还可以起到预防肠道癌的作用。想要减肥的人也是需要多吃白菜的，这样才能够让身体不吸收太多的脂肪。
上面就是几种瘦腿减肥比较好的方法了，我自己也尝试过，效果还是不错的，如果想要知道其他的减肥的方法或者是知识，可以添加老师的微信moly686去多多跟老师交流，我就不再展开了。