有助瘦腰的七种水果
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
番茄
热量：15千卡/100克
番茄富含果胶等食物纤维，能有效提升饱腹感。此特性有助于缓解便秘，加速新陈代谢，对减肥事业大有裨益。同时，番茄还能补充人体所需的维生素和矿物质。
酪梨
热量：45千卡/100克
酪梨富含的不饱和脂肪酸，有效提升胸部组织弹性；其内维生素A助力女性荷尔蒙分泌，维生素C守护胸部形态，维生素E则促进胸部健康成长。
木瓜
热量：27卡/100克
木瓜富含美白、丰胸等多重美容效果。以新鲜木瓜炖汤或蜂蜜蒸木瓜，堪称丰胸佳品！木瓜中的木瓜酵素，不仅能分解蛋白质、糖类，更能有效分解脂肪，从而消除多余赘肉。
苹果
热量：56千卡/100克
苹果，我们日常生活中的常见水果，富含果胶，助力肠胃蠕动，清除体内毒素。其卓越之处更在于能减少热量吸收，且富含钾质，有效预防腿部水肿。坚持每日一苹果，肌肤更显红润光泽。
香蕉
热量：87千卡/100克
香蕉的润肠通便之效早已深入人心，每日坚持食用一两根，便能助力身体排毒，紧致腰腹，焕发由内而外的健康光彩。值得一提的是，一根香蕉（净重约100克）所含卡路里仅87，相较一餐150克白饭的220卡，其低卡特性显而易见。既可排毒，又助瘦身。
西柚
热量：60卡/个
西柚热量低至极致，据美国研究指出，每日三餐若能享用半个西柚，其保健效益显著。若您觉得一次性食用半个西柚有难度，不妨尝试饮用西柚汁，同样能带来满意的保健效果。
奇异果
热量：30千卡/100克
奇异果甘甜多汁，富含维生素C，果胶与果酸备受青睐，成为美容与塑身的佳果。其微酸带甜的风味，有效预防便秘，促进消化，更使肌肤焕发光彩。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。