转眼又要到了紧身牛仔裤重出江湖的时刻了。可是许多女性朋友却因为腿粗而发愁，怎么办呢？小编就在这里为大家找了几个小妙招解决各位MM的烦恼，在夏天可以露出一双自信美丽的大长腿！
IP1：空闲时间垫脚
在空闲时间，比如休息或者等人的时候就可以踮起脚尖，挺胸抬头收腹，这样可以紧致小腿的肌肉，还可以提升一个人的气质。这样不仅可以起到一个瘦身的作用，还有气质也可以提升的。
TIP2：站着捡东西
有许多MM东西掉了后直接蹲着捡，其实这是一个很好的锻炼的机会。两腿交叉笔直的弯腰去捡，这样可以很好的修饰小腿的肌肉线条。上图a就是对的。
TIP3：睡前90度竖直腿
这个姿势在睡前做在合适不过了。在睡前将双腿绷直放在墙壁上，成90度的样式，这样坚持个20分钟，可以一边瘦腿一边玩手机，时间很快就过去了。
TIP4：经常弯一弯小腿
现在的社会工作和学习中大部分的时间都是坐着的，所以坐在椅子上时，可以经常性的弯一弯小腿，翘起脚尖，这样可以绷直小腿肌肉，从而塑造一个美腿的效果。
TIP5：用椅子瘦腿
当我们坐在椅子上时，可以用双手扶着椅子的椅臂，调整身体，伸直一只腿保持十多分钟，再换另一只腿，这样反复3个来回，会感到大腿酸痛，那就达到了效果了。