想要成为令人羡慕的“水蛇腰”，摆脱大肚婆的命运，必须要掌握有效的燃脂方法，并每天坚持做，便可轻松告别腹婆相，小编帮大家总结了几招，只要你能坚持还怕瘦不下来吗？
1.晚上睡前做卷腹运动，它虽然和仰卧起坐有点像但实际上是完全不同的，所以大家不要搞混瑕了
2.保持身体平躺状态，双腿并拢，自然向上抬起保持双腿与地面呈90度，然后双手抱头稍稍抬起，带动身体向左/右侧倾斜，如此重复此动作，直至身体疲乏为止。
3.波比运动，它是结合了跳跃，平板支撑和深蹲这三个动作，中午或是晚上都可以进行，不要求时间，能做几个就做几个。