到了冬天，因为寒冷的缘故，自身的新陈代谢会加快，使得食物的消耗变快，你会感觉明明才吃完饭不久，自己就饿了。冬天脂肪的产生速度要比夏天快上2到3倍，是不是很吓人，这就是为什么到了冬天你的腹部会囤积很多的脂肪，都是吃出来的。
既然冬天胖得快，那为何会有冬天减肥一斤相当于夏天减肥三斤的说法呢。这跟气候有关。夏天温度高，人体容易出汗，所以夏天体重下降比较快，因为除了脂肪的减少，体内的水分也在减少。可冬天出汗少，你瘦掉的是顽固的脂肪。你可以这样理解，夏天瘦的3斤体重，其中有2斤都是水分，而冬天瘦的1斤体重基本都是脂肪。
2、冬天运动瘦得快
冬天进行运动锻炼，其实瘦身的速度比你想象中的快。因为冬天身体的新陈代谢加快了，加上运动，身体会产生耗能，自然会提高代谢的能量，能够消耗更多的脂肪。不要畏惧冬天的含量，运动过后体外身高，你就会觉得暖和多了。
冬天要多进行一些运动锻炼，如跑步、跳绳、跳健身操、打篮球、打羽毛球等，户外太冷，可以在室内运动，效果也是一样的。
冬天减肥一斤相当于夏天减肥三斤这个说法是有道理的，冬天容易长胖，所以不能偷懒，运动不能少，不然就成了一个大胖子了。