说到简单居家局部减肥操，首先要提到的就是瘦肚子的减肥操。朋友们都知道，肚腩是比较容易储存脂肪的地方，也是比较容易胖的地方，想要瘦肚子的话看看这些运动吧。在热身结束之后，可以做几组仰卧起坐的运动，然后就是平板支撑，卷腹运动等等，这些减肥操不仅可以瘦肚子，还可以练出马甲线，是一种比较有效的局部减肥操哦。
二、 瘦大腿的减肥操
大腿也是比较容易胖的地方，而且夏天到了，不少小姐姐们想要穿上裙子，所以瘦大腿也可以用上这些方法。依旧是在热身运动结束之后，朋友们可以平躺下来，然后把腿悬空，朝着空气做骑自行车的腿部运动。然后拉伸腿部，按摩大腿，这些都是比较有效的瘦大腿减肥操。
三、 瘦手臂的减肥操
说到简单居家局部减肥操，还有一种就是瘦手臂的减肥操，跟着减肥帮上的教学做手部运动，不仅可以瘦手臂，同时还能练锁骨和蝴蝶肩，比如手臂像蝴蝶一样挥舞。有需要的朋友可以尝试一下哦。
这些简单居家局部减肥操朋友们都了解了吗？这些减肥操都比较轻松，减肥是一个综合的过程，想要瘦身的朋友不要忘了少吃加上运动哦，这样的减肥效果会比较明显。