肾虚性腰痛按摩耳朵补肾

人们在平时生活中可能会出现一些常见的症状,这些症状因为常见,所以往往无法引起重视,比如说腰痛,人们通常会简单的把腰痛的症状归于劳累、受寒等普通的问题,其实,腰痛有可能是由肾虚引起的,这也是肾虚发生后的一个最常见症状,需引起注意,那么,肾虚性腰痛怎么办好呢?
 
 
在发生肾虚后,很多人都会出现腰痛肾虚的表现的症状,而对于肾虚性腰痛,病人往往会觉得特别的痛苦,他们想要摆脱这种疼痛折磨的心情是急切的,我们可以通过以下食疗方来缓解和治疗肾虚引起的腰痛。
 
补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
 
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成肾阴虚块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
 
滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
 
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
 
肾阳虚补肾壮阳方:
 
用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
 
做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
 
肾主藏精,开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法,可起到肾虚怎么补健肾壮腰、养身延年的作用。
 
1)提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
 
2)手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有肉苁蓉健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
 
3)提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
 
4)搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
 
5)双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

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