儿童减肥吃什么水果好，很多人喜欢吃水果，因为水果吃起来酸酸甜甜的，很可口。而且水果能补充维生素，矿物质，膳食纤维，适量吃一些水果有利于肠胃消化，对身体有好处。不过并不是每一种水果都适合在减肥的时候吃，我们应该选择低糖水果。
儿童减肥吃什么水果好，哪些水果是低糖水果呢。水果的甜味主要来源于果糖，一般毕竟甜的水果它的果糖含量都不低。尤其是热带水果，像榴莲，菠萝蜜，芒果，香甜可口，其热量跟糖分都很高，吃多了不仅会长胖，还会出现内热上火的情况。小朋友不适合吃太多这类水果，会出现肥胖，便秘，上火。
低糖水果这几种可以吃，一种是酸味水果，常见代表有柠檬，西柚，山楂，酸梅，李果这类水果很酸，有促消化，消积食，解油腻的效果。你吃了比较油腻的食物，或者吃得比较撑的情况下，可以吃一些酸味的水果来解腻，促消化。酸味水果不适合在空腹状态下食用，会刺激胃酸的分泌，出现胃痉挛的情况。
一种是膳食纤维丰富的水果，柚子，番石榴，苹果，橘子，桃子，西梅，膳食纤维与果胶能够促进肠胃蠕动，有效改善便秘，有利于减肥。
一种是糖分低，水分足的水果，圣女果，樱桃，草莓，蓝莓，梨，猕猴桃，这类水果糖分比较低，能够补充维生素，减肥期间可以适量食用。
水果可以放在饭前或加餐的时候食用，一次吃上100克，水果虽然热量不高，也不能多吃。小朋友嘴馋吵着要吃零食，家长们就准备一些低糖的水果给他解解馋。
儿童减肥吃什么水果好，酸味的水果促消化，放在饭后吃。苹果，番石榴，柚子膳食纤维，果胶丰富在饥饿的时候来上一些，能够缓解饥饿，也能让你顺畅排便。