体质胖的孩子如何减肥最快，减肥速度的快慢跟你的体质，减肥方法，饮食生活习惯等多方面有关。易瘦体质的人在减肥上会比易胖体质的人容易，什么是易胖体质呢，应该怎么减肥？
1、什么是易胖体质
有人说自己“喝水都会胖”，明明吃的东西不多，依旧胖起来，这类体质就是易胖体质了。影响人的胖瘦跟身体中的荷尔蒙有关，身体有一种让人变瘦的荷尔蒙，是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素。容易让人肥胖的是胰岛素，单身体中瘦的荷尔蒙少，胰岛素多，那么体质就会偏向于易胖体质。
2、出现易胖体质的原因
原因一：睡眠不足，经常熬夜。睡眠状态身体进入修养，会分泌一种瘦素，其实就是瘦的荷尔蒙，睡眠时间少于8个小时，经常熬夜，晚睡的，身体的瘦素会变少，会降低第二天的新陈代谢速度，不能很好的代谢热量，减少脂肪。
原因二：饮食不规律，高热量，高脂肪的食物吃多，喜欢吃零食，吃夜宵。
原因三：长期久坐，缺乏运动。
原因四：遗传因素。
原因五：喜欢吃甜食，甜会刺激体内胰岛素的分泌，快速吸收食物的热量，并加快脂肪的产生，喜欢吃甜食的人，高碳水因素，都容易肥胖。
3、易胖体质如何减肥
体质胖的孩子如何减肥最快，先从饮食入手，早上吃的丰盛且营养均衡，中午要吃饱，但不能暴饮暴食，晚上要吃少，吃得清淡些，别吃夜宵，少吃甜食，各种饮料奶茶等。
吃饭的速度不能太快，细嚼慢咽，这样肠胃才能更好的消化食物，也有利于减少食量。
多运动，每天运动40分钟到60分钟，可以跑步、游泳、打球、跳绳、跳舞，哪怕饭后出去走走散散步，也比你躺在床上好。
睡眠要够，晚上早点睡，白天也别太晚起，睡太少，睡太多都不好，睡够8个小时就行了。
体质胖的孩子如何减肥最快，运动是需要的，定期去运动，多锻炼身体，饮食跟生活习惯也要注意，做出调整。