产后六个月如何减肥效果最好呢

　　在与朋友们共同探讨上面的问题之前，小编不禁要感慨一番。为了生儿育女，母亲付出的实在是太多了。不仅是心血，还有自己珍爱的容貌。但是这不要紧，虽然在产前，宝妈们大吃大喝，补充营养。但是到了孩子六个岁断奶时，我们就可以重塑自我了。接下来的内容里，小编要告诉您，产后六个月如何减肥？

　　在回答产后六个月如何减肥之前，女性朋友们一定要走出一个认识误区。其实，减肥是一个系统的概念，不能机械地采取单一措施。这样做既保证效果持久，也有利于身体健康。 那么，产后六个月如何减肥呢？

　　一是运动减肥。如果在家里，朋友们可以采用迈步法。方法是站直身体，高举并合拢双手，向前一大步迈开左腿。然后弯屈膝盖尽量成90度角，然后身体向前方倾斜。十五秒之后，换成另一条脚，重复上述动作。每天两腿各重复十五次，一个月以后，最有效的减肥药，小肚子就无影无踪了。如果是在户外，朋友们可以跑步、跳绳、转呼拉圈，效果都比较不错。此外，还可以到健身馆里做瑜伽，减肥作用也相当明显。

　　二是节食减肥。如果您的孩子已经断了母乳，建议您在午后最好就不要吃东西了。如果饿得难受，就吃点水果充饥。但是早饭和午饭一定要吃，而且还要吃好。建议大家多喝牛奶，多吃优质蛋白，多补充维生素、钙、铁、镁等物质。

　　三是辅助措施。朋友们还可以适当地喝减肥茶、做减肥按摩或者采取拔罐等方法减肥。 在上面的内容里，我们与女性朋友们共同探讨了产后六个月如何减肥效果更好的问题，希望会对您起到一定的启示作用。最后，我们提醒大家。

　　无论采取哪种方法都要以健康为前提。因此，减肥药，你在行动之前，一定要全面了解自己的身体状况。如果服用碧生源减肥茶或者拔罐减肥的话，请事先认真阅读药品说明书或者咨询医生的建议，这样才能安全、有效。