产后有效减肥的5个方法
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
产后体重虽有所减轻，实则仅是胎儿重量之减，身上赘肉依旧或更甚。若想重拾孕前曼妙身姿，以下五种产后瘦身法不容错过，敬请关注！
1.灌水大法
灌水大法，减肥界的黄金法则，产后身材恢复难题，不妨一试。多饮水，排毒养颜，助你重塑曼妙身姿。
2.多动臀部有益处
产后卧床休养，若不愿臀部日渐丰满，不妨加强臀部锻炼。可借鉴各类臀部运动教程，但需注意适度，避免运动过度。
3.挺腰直身端坐
此法不仅孕妇适用，大众亦能借此瘦身。坚持良好坐姿，挺拔腰身，端正坐姿，持续一小时，其效如大量运动。关键在于能否持之以恒！
4. 仰卧起坐
产后恢复至75天后方可进行仰卧起坐，此阶段需注重调养身体，以免虚弱。进行仰卧起坐时，动作宜轻柔，避免剧烈。
5.树莓一碗消除腹胀
树莓富含纤维素，有效缓解便秘，每日一碗更有助于消化，同时助力脂肪减少。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。