小S产后吃什么减肥？
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
产后初期两周：忌食过多水果，以防水分摄入过剩，影响减肥效果。
产后第一天(1日5餐)：
早餐佳肴：姜丝鱼汤滋补养生，麻油面线香气扑鼻，搭配清新绿色蔬菜，营养均衡。
中式佳肴：香浓麻油猪肝，搭配五谷杂粮饭，再佐以色彩缤纷的什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
一日多餐有利于减肥
减肥关键词：
玉米，俗称苞谷、棒子、蜀黎等，是减肥食品中的佳选。每100克玉米蕴含820.06千焦耳（196千卡）热量，富含1.2克粗纤维、3.8克蛋白质、2.3克脂肪及40.2克碳水化合物。其粗纤维含量尤为突出，是精米、精面的4至10倍。此外，玉米中富含镁元素，有助于加强肠壁蠕动，促进机体废物排出。
刘嘉玲，被誉为“番薯大美人”，近日公开了她独特的番薯减肥法。遵循此法，每月仅需四天以番薯为主食，坚持半年，体重便有望显著下降！
富含水分的绿色蔬菜，如绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等，食用后产热低，不易转化为脂肪，长期食用有助于瘦身。
日益增多的研究证实，一日多餐对人体健美与疾病预防具有显著优势。相较传统三餐，不仅营养摄入无损，还能有效减少体内热量生成。
小S的瘦身餐
第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐
功能：排除体内毒素。
鲈鱼汤的具体做法：
通常鲈鱼能补中益气，对病后恢复、伤口愈合、妊娠水肿及儿童消化不良均有显著改善作用。因此，适量饮用鱼汤对身体大有裨益。恰逢婆婆购回的鲈鱼新鲜可口，我便计划以鱼头为主料，熬制一锅清新的鱼汤。
食材清单：半尾鲈鱼（含鱼头），新鲜老姜一块。
操作步骤：先将鲈鱼清洗干净，在其鱼身划两刀，同时将老姜切成薄片。待水煮沸后，将鱼轻轻放入，待水再次沸腾时，再加入姜片。
稍后，轻轻撒入适量的盐分，待烹调大师亲自调味，即可完美出锅。
小s教你烹制瘦身美体餐
第二周：猪腰、炖品。
功能：补充钙质、矿物质。
第三周：麻油鸡
功能：温补作用。
具体做法：
食材清单：鸡腿肉400克，姜片10克，葱段15克，料酒、酱油各125毫升，白糖25克，香油20毫升，食用油80毫升。
做法：
1、将鸡腿肉切块，每块约2厘米见方，姜切片，厚度亦为2厘米，同时将葱轻轻拍散。
2、热锅注油，旺火加热，投入姜片、蒜片爆香，随后加入鸡块，与酱油、香油、料酒、白糖等调料同炒，待汤汁收干，即可出锅。
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