我们都知道怀孕的时候是不能减肥的，并不意味着你可以放纵自己，想吃什么就吃什么，让体重快速增长。孕期体重增长过快也是会带来很多问题，影响孕妇跟孩子的健康。来看看孕期控制身材好处，以及体重增加过快的危害吧。
孕期肥胖的危害
1、生产困难
在孕期进补太过，导致孩子长得过大，这样后期生产的难度会加大，无法顺产只能剖腹产了。胎儿长得过大，对胎儿也不好，容易有肥胖的风险。
2、有高血压，高血脂风险
孕期吃很多滋补的食物，如猪蹄、排骨、鸡汤、红烧肉等，看似有营养的食物，其中含有大量的脂肪，会导致你体重增加，体脂率升高。提高患高血压，高血脂的风险。
3、孕期糖尿病
有些孕妇喜欢吃甜食，在孕期经常喝奶茶，吃蛋糕，喝各种饮料。甜食吃太多不仅会出现肥胖，还会提高患孕期糖尿病的风险。
孕期控制身材好处，第一个是减少脂肪的堆积，避免生产后身上堆积了许多肥肉，减肥变成一件困难的事情。孕期难以避免会出现体重增长，可提前控制，体重增长速度变慢，后期想要恢复身材就会变得顺利很多。第二个是有利于胎儿的成长，孕期身材控制好，孕妇的身体素质也会提高，妈妈身体好了，胎儿才能健康的发育。第三个是有利于生产，胎儿长得过大，加上产妇肥胖臃肿，行动不便，生产会变得困难。若是保持好身材，胎儿发育正常，产妇的体力好，生产就会顺利很多，产后也容易恢复。
孕期控制身材好处总结了三点，孕期控制身材可以从饮食上，运动上入手。孕期也不能大吃特吃，高热量，高糖分的食物要少量进食。做一些温和不伤身体的运动，增加热量的效果，减少脂肪的囤积。