秋天不同于夏天的炎热，也没有冬天那么寒冷，这个季节还是很适合进行减肥的。减肥一靠运动，二靠饮食。秋季气候干燥，身体容易缺乏水分，若是能多喝一些减脂养生汤来滋润身体，有瘦身的效果，也能养生健康。秋季减肥食谱之减脂养生汤的做法，一起来了解一下。
一、香菇白菜汤
秋季减肥食谱，减肥的时候不适合喝油腻的肉汤，鸡汤，虽然美味，可是热量太高了，越喝越容易长胖。秋天可以多吃新鲜的蔬菜，瓜果，用来做蔬菜菜美味又滋补，热量还不高。
材料：香菇100克，白菜100克，芹菜50克，盐、葱花适量。
做法：香菇洗干净切片，然后用清水煮3分钟捞出，过凉水备用。白菜用手撕成小块，芹菜切小块或者条状。在洗干净的锅中放入适量的清水，要盖过所以的食材。等水煮沸后放入香菇煮5分钟，然后放入白菜煮3分钟，再放入芹菜煮2分钟，然后放入5到6滴的花生油，盐调味，出锅撒上葱花即可。
二、豆芽牛肉汤
材料：豆芽150克，牛肉100克，姜、料酒、盐、葱花、胡椒粉。
做法：豆芽洗干净，喜欢吃黄豆芽的用黄豆芽，喜欢吃绿豆芽的用绿豆芽。牛肉洗干净切成片，用料酒、盐、姜丝、胡椒粉腌制10分钟。锅内放入适量的清水，水开后放入豆芽，等到豆芽煮软了，再放入姜丝、牛肉煮2分钟左右，牛肉煮熟后放入适量的胡椒粉、盐调味，出锅即可。
三、豆腐金针菇汤
材料：嫩豆腐一块，金针菇100克，茶树菇100克，葱花，香菜少许。
做法：嫩豆腐切小块，用开水汤一下，去除豆腥味。金针菇洗干净，撕成小块，茶树菇洗干净，分成小块。葱花香菜切成末备用。在锅中放入适量的清水，水开后放入金针菇跟茶树菇煮10分钟，然后放入豆腐煮5分钟，加入适量的花生油，盐调味，出锅后放入葱花香菜即可。
秋季减肥食谱，这三款减脂养生汤，营养丰富热量低，在菜市场就能买到，做起来也方便。