关于早上吃水果减肥的6个疑惑

  对于晨早水果饮食减肥方法是否正确的问题,下面我们来看看早晨起来,经过一夜肚子有点饿了,应该吃什么健康而不会发胖?

关于早上吃水果减肥的6个疑惑

  早上吃水果真的能瘦吗?
  水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维,对于我们人体来说,最大的功效就是促进体内毒素的排出。
  我们的身体本来就具备自我排毒的机能,特别在凌晨4点到中午这段时间,是排毒最合适的时机。
  但如果我们在这段时间,进食过多碳水化合物、肉类或鱼介类的话,会给体内的消化、吸收功能带来负担,要充分分解这类食物需要大量的能量,那么就对体内的净化机能带来影响。
  而富含酵素的水果,特别是已经处于成熟阶段,在体内会更容易地被分解,即使不消耗我们体内自身的酶,便能在10~20分钟内快速消化。而且,水果中的这些酵素,能将体内的毒素集中起来,有效排出体外。
  除了消化与净化的功效,水果还含有很多能量代谢与身体机能不可缺少的物质。

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