绕开9个减肥坏习惯 轻松瘦出魔鬼曲线

绕开9个减肥坏习惯 轻松瘦出魔鬼曲线

  现代人生活压力大,很多人都有肥胖问题的困扰。然而很多人只关注皮下脂肪,而忽略了内脏脂肪。当内脏脂肪囤积,导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量,内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命。因此,内脏肥胖不容忽视,为了避免这种现象的发生,不仅要按规律吃早餐,还要进行适当的活动,下面盘点一下哪些不良习惯容易造成这种内脏肥胖。

  1、吃得多必然会引起脂肪的储存,皮下脂肪库被塞满之后,脂肪就只能寻找新的“落脚点”,于是内脏就遭殃了。

  2、上班族的坐姿会让腹部内脏折叠在一起,给脂肪提供良好的“着陆点”,所以,长期静坐不动的上班族非常容易中招,即使体重正常,内脏也附着了大量脂肪,默默地肥了起来。

  3、工作压力大的人群,长期处于精神紧张状态,或者总是熬夜,这些都会使体内的皮质激素水平升高,直接导致内脏脂肪堆积。

  4、黄种人发生内脏性肥胖的概率比较高。

  5、午餐营养过剩,很多上班族因为早餐空缺的缘故,中午会吃很多东西以满足身体机能动作,这样一来,消化系统疲惫不堪,脂肪停留于腹腔,内脏脂肪就这样形成了。

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