水果减肥Top8 饮食减肥维C不可少!

  过节一顿山珍海味的侵袭,让你的减肥大计也因此“沦陷”。节后赶紧来一场维C减肥吧!维生素B群是参与糖质代谢,燃烧脂肪的关键营养素,其实维生素C同样能减肥药排行榜第一名对减肥作出强大的作用哦。下面为你介绍8款富含维生素C的水果减肥食物,解决吃什么减肥,瘦得既健康又漂亮的大难题。

水果减肥Top8 饮食减肥维C不可少!
节后饮食减肥维C不可少!水果减肥食物top8

  TOP 1. 山楂

  每100克含1700毫克维生素C

  两颗小小的山楂,其维生素C的含量就已经相当于一个柠檬,不过市面上售卖新鲜山楂的地方并不多,多数是制成干果、果汁、果酱等人工制品,虽然也含有山楂的有效成分,可是分量比新鲜的少得多。

  1颗山楂是6克,其中含有102毫克的维生素C,相当于每日的维C必须量,而热量仅为2大卡,低卡又营养,可谓是维C食物中的王牌水果!

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