一身轻减肥茶是真是假，靠减肥药可以真正瘦下来吗

现在市场上的减肥产品很多，就单单拿减肥茶来说就有很多个品牌。但是市场上有很多减肥茶都是假的，因为现在很多人都有肥胖焦虑，所以很多商家看到了其中的商机，就制作了一些假的减肥茶来售卖。那么，一身轻减肥茶是真是假？ 其实不管是一身轻减肥茶还是其他的减肥茶，都很有可能是假的。因为现在没有多少款减肥茶是能做到真正意义上的减肥的，很多都只是将体内的水分排出去，看起来像是瘦了，但是一段时间恢复了正常的饮食之后体重又变回去了。我们加肥主要是要将体内多于的脂肪排出去，如果只是单纯将体内的水排出去，但是脂肪没有消化掉的话，那么是达不到减肥效果的。
很多明星去代言那些减肥产品，但其实他们并不是靠减肥药来维持身材的，而是他们有营养师来每餐制定食谱，还有专业的教练来辅导他们训练。所以想要减肥的话一定要有合理的饮食还有运动才行。
 
在饮食上，一定要注意营养均衡。不要专吃肉也不要为了减肥而一点肉都不吃。人体的运动是需要热量的，那么就要摄入热量才行，但是也不要摄入太多，太多的话人体消耗不完那些热量就会堆积在体内，这样就会越来越胖。
 
在运动上，一定要注意运动，运动是燃烧脂肪最快的方式。要是觉得喝了减肥茶就可以瘦下来，一直躺床上或者是坐着，那么很久都瘦不下来。其运动方式是比较多的比如爬楼梯，虽然现在基本上所有的楼房都有电梯，很少有人会去爬楼梯了。但是爬楼梯是减肥很有效的一种方式。每天上下班的时候可以花一点时间爬一会楼梯，这样也是可以减肥的。此外，还可以抽时间去跑步，跑步消耗的热量是很多的，这样每天消耗掉一些热量，那么再搭配减肥茶和饮食，很快就可以瘦下来了，要是跑不了步，散步也是可以的。要记住，运动是要坚持下去的。
 
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