2种“越吃越肥”的食物,易胖体质要少吃!

减肥从古至今一直都是一个女生之间不会冷场的话题,更别说是夏天这个该露美腿小蛮腰的时候了,这时候减肥在姑娘们的心里显得更为迫切了,有的姑娘选择敲带脉减肥,还有的通过运动减肥。还有的会选择在饮食上下手。

在这个过程中,低脂的食物就成为正在减肥的妹纸的首选了,不用说,当年阿晚减肥也是这样的。然而并不是所有的低脂食物都能减肥,以下的两种常见的低脂减肥食物却会越吃越肥,为什么呢?今天就让过来人阿晚说给你们听。

▲“减肥食物”:脱脂酸奶

很多人可能会觉得脱脂酸奶热量很低,还可以促进肠道的蠕动,有利于减肥。其实不然,脱脂酸奶热量虽然很低,但它会不断的促进胃液的分泌,这时你会感到越来越饿,而肠胃没有足够的脂肪来抵抗饥饿,这时你就会不经意的把魔掌伸向更多的美味的食物。所以才会越减越肥。没有太大的毅力的姑娘,阿晚真的不建议你们通过这种方式减肥。

▲“减肥食物”:玉米

你可能想不到,吃多了玉米也会让人越来越胖。可能你们会觉得玉米是蔬菜啊,吃了不会胖可以多吃啊,如果你这么想那你就错了。玉米的主要成分是淀粉,理应属于主食那一类的,像地瓜那样,吃了玉米可就别吃米饭了,或者吃半个玉米,吃半碗米饭,吃到七分饱都是可以的。千万别把玉米当零食。一根玉米的卡路里是145大卡,如果把它当作零食,肆无忌惮的吃,当然会越长越胖了。

减肥真的是一场持久战,在减肥的路上千万不能中途放弃了,放弃你就输了,建议平时做点运动,再控制自己的饮食,不要吃撑了还想吃,坚持才是减肥的王道!

文章标签: