大多数人在减肥的时候都在困扰着明明自己都在节食的瘦身了，怎么就是瘦不下来？并且很多瘦身的亲们在瘦到一定的程度之后就会一直的瘦不下来，了解过这些真正的原因吗？
1.熬夜
睡眠时间少，很多人认为晚上的时候经常的熬夜就能对自己的身体进行瘦身，其实这是错误的；长期的熬夜会使新陈代谢变慢，从而使更多的毒素堆积在体内不能得到及时的排泄而致使肥胖，想要瘦身保持良好的睡眠也是关键的所在，最好的是每天保持6-8个小时的睡眠时间。
2.运动方法不对
不是所有运动都是减肥运动，有的运动做起来反而是增重的，并且运动时间也要合理的安排下来才能起到燃脂消脂的作用；对于瘦身运动最好的就是保持一个小时或者一个半小时这样，时间太长会令身体起到增重的效果，时间太少也是不行的。
3.饮食不均衡
饮食也是重大关键所在，不管是在减肥期间还是平时的养生都要好好的保持身体营养均衡，比如湿气过重就会导致身体的毒素不能排泄，使你体重只增不减；经常的吃肉类以及膨化食品那更是加剧肥胖的所在致命原因。