性感模特减肥美体有妙招
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
蜂蜜减肥基本法
每日三餐，皆以蜜糖水或蜂蜜茶为主，严禁摄入其他食物。在减肥过程中，每日摄入150至200克蜂蜜为佳，至少需150克方能有效减重；若饥饿或疲惫，可直接食用蜂蜜或蜜糖水，迅速补充能量，提振精神。
如何确定减肥周期？对于体重超标者，三天的减肥计划堪称理想选择，建议每月定期执行一次。若目标减重10-20磅，每月可实施两次，轻松减轻6-7磅。
若已达到理想体重，欲避免反弹，可尝试每周实施两天减肥法，每月两次即可。若需调理肠胃，净化排毒，建议每周实行一日减肥法。瑜伽爱好者，一日两餐以蜜糖水代餐，更有益健康；而一日一餐的半断食法，旨在改善体质，需持续三个月至半年方能显现减肥效果。鉴于个体差异，建议咨询营养师或医生意见。
吃甜怎样减肥呢？
自古以来，蜂蜜在草药疗效中被誉为整肠佳品。其内含脂肪酸，可激发肠蠕动活力；众多维生素与矿物质，调节肠胃功能，助力排毒，缓解便秘；葡萄糖与果糖成分，更不会给肠胃带来负担。
蜂蜜减肥之效，源于其低热量特性，仅是同等白砂糖的75%。每100克蜂蜜含有294卡路里，即便每日摄入200克，热量也仅600卡，远低于日常1200至1500卡的标准，故甜品亦能助减肥。再者，蜂蜜富含易吸收的维生素和矿物质，补充B群、C、钾、钙等，不损营养均衡，实为减肥佳品。
所需材料简便，仅蜜糖、茶与清水。蜂蜜与茶的风味可随个人喜好挑选，但宜选成分纯净、有机天然之品；饮用矿泉水或净化水，确保水质纯净无杂质。调制一杯蜂蜜饮品，以150毫升清水或茶为基础，加入一至两汤匙蜂蜜（约10-20克）。遵循此减肥餐单时，应多饮清水，助力身体排毒。模特儿Katrina亲身体验，成效显著，其减肥感受，可从她以下感言中窥见。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。