- 温馨提示： 人为什么爱吃东西呢，是因为吃东西是最快，最简单，不需要劳烦任何人，自己就能给自己的满足感的一件事。所以，在心情失落的时候，无聊的时候，失恋的时候。人喜欢用吃东西来调节心情。那么，如何绝食减肥呢?
人为什么爱吃东西呢，是因为吃东西是最快，最简单，不需要劳烦任何人，自己就能给自己的满足感的一件事。所以，在心情失落的时候，无聊的时候，失恋的时候。人喜欢用吃东西来调节心情。那么，如何绝食减肥呢?
控制饮食，控制饮食啊!现在瘦肥胖困扰的人群为了减肥可以说是苦不堪言，什么针灸、瑜伽、减肥培训班等等。花钱不说，效果还不一定好，这让我想起了我的一位老师，他用两个月的时间瘦了50斤。下面我就和大家分享一下他的减肥方法吧。
当然前提就是有毅力，没有毅力一切都白瞎，我的老师说他年轻的时候为了追一个女孩子而萌生了减肥的念头，因为当时他有一个外号就是“死胖子”。去减肥也算是为了维护自尊心吧。他采用的方法就是每天早晨长跑一万米，注意是一万米，不是一千米。
然后只喝脱脂牛奶和只吃水果，他想最大的努力去消耗脂肪，吃最少的热量来维持生命，所以减肥的效果是相当好的。但是他并不建议别人这样做，究其原因就是因为这种方法对于胖人来说容易造成膝盖的损伤，他本人就因为过于剧烈的运动而给膝盖烙下了毛病。
至于现在有的人采用的节食减肥，我是比较赞同的，但是我只赞同健康科学的节食。注意此处是节食而不是绝食，尽量少的摄入高热量食物，增加运动量必然会瘦下来，胖人体内多的是脂肪，也就是热量，而不是维生素，所以千万不能不顾一切的绝食，否则会营养失衡，影响健康。