减肥是一个永恒的话题，不管什么年代，都会受到很多人的关注。现如今市场中出现了各种各样的减肥器械，宣称不用辛苦运动，轻松就可以帮助减掉脂肪，这样的说法可信吗？局部抖抖机就是其中的一种。那么，局部抖抖机真的可以减肥吗？是没有什么科学依据的，应谨慎对待，下面一起来了解一下。
抖抖机，顾名思义，就是可以帮助肌肉抖动的器械。商家宣称，只要把抖抖机挂在身体中需要减肥的部位开启震动模式，就可以帮助减掉此处的脂肪，从而达到减肥的目的。但事实上，抖抖机只能帮助震动肌肉，是不能帮助燃烧体内脂肪的。
局部抖抖机真的可以减肥吗，抖抖机在使用的过程中，因为不停地震动机体，很容易造成内脏损伤。因此，切记要慎用。想要减肥的话，建议还是采取普通的运动方式来进行，因为运动不但可以帮助消耗体内脂肪，还能帮助增强体质，又健康又有效。
减肥除了要坚持运动外，还需要结合饮食一起进行。因为人体之所以肥胖，除了运动过少外，跟平时摄入过多高脂高糖的食物也是有关的。平时只要减少脂肪的摄入，多食有益于肠道消化的食物，不但可以帮助排出毒素，还能帮助抑制脂肪的堆积。如此一来，才有快速减肥成功。
局部抖抖机真的可以减肥吗，是没有什么科学依据的，一定要谨记使用。减肥的上佳方法应是运动加控制饮食，只要坚持做好这两件事，想要减肥的话，就不会太困难。总之，减肥是一件需要循序渐进的事，切记急躁冲动，应细水常流，这样才能保障身体健康，同时又能达到减肥的目的。