在谈论筋膜枪之前，我们首先要了解清楚什么是筋膜？筋膜是人体结缔组织的一种，分布在全身各个部位，主要起协调、稳定、连接等作用。人体在运动的时候，可以通过筋膜传递肌肉收缩信号，且帮助相应的肌肉群发挥稳定作用，使动作更协调。了解了什么是筋膜，现在再来看看筋膜枪，顾名思义，筋膜枪主要起的作用应是放松肌肉、缓解疲劳，而对于减肥，应是没什么作用的。
筋膜枪局部减肥，从其原理查看，是不存在减肥功效的。但网上很多人却宣称通过此物可以帮助轻松减肥，这应该是商家夸大了其作用，大家在使用的时候一定要多加注意。筋膜枪主要由高速电机和被其带动的枪头组成，主要用于运动后拉伸和放松紧张的肌肉，是没有消耗脂肪功效的。
我们知道减肥主要减的是体内堆积的脂肪，而筋膜枪是无法做到的，因此不能用于局部减肥。想要减肥的朋友，还是应该从日常运动开始，再搭配合理膳食同时进行，只有这样才能有效减肥。
筋膜枪局部减肥，不管是从理论还是实践中看，都是不可靠的。减肥重在于坚持长期运动，在平时的生活中也要注意控制好饮食、作息规律，只有按照这样的方法去做，才能达到减肥的目的，才能早日减肥成功。切忌相信一些网络中吹嘘的黑科技产品，小心对身体造成伤害，此点需谨记。