金喜善在演艺界发展颇为突出,她不仅好看又漂亮。很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。 近日,金喜善出席活动时,被问到与生俱来的瘦身秘诀——吃蜂蜜。
“因为我本来就比较贪嘴,所以吃了很多蜂蜜。”由于水肿问题让金喜善下定决心要减肥,“在短短的两周时间里,我每天都喝一大杯蜂蜜柠檬茶,因为柠檬中的酶会帮助分解体内多余的脂肪。
坚持了一个月,虽然看上去体重没有变化却瘦了10斤多。那么究竟怎么样才能快速成功瘦下来呢?
第一天:
早餐:蜂蜜+白醋1勺+地瓜2块
午餐:蜂蜜+绿豆汤1碗下午时间太忙没有时间做饭了,所以只喝一杯蜂蜜柠檬水下午四点钟的时候,吃半根香蕉加一瓶红糖水,吃一个苹果
晚餐:2片苏打饼干+1个奇异果
第二天:
早餐:蜂蜜+酸奶1盒+坚果3颗
午餐:姜汤1包+烤鸡胸肉1份+西蓝花
晚餐:1小袋牛肉丸+1瓶矿泉水
第三天:
早餐:蜂蜜+白醋1勺+南瓜子仁
午餐:姜汤1碗+2片黑芝麻+红枣
晚餐:3粒杏鲍菇+1罐无米小米粥
第四天:
早餐:蜂蜜+糙米糊1碗
午餐:姜丝白菜、1份菌类煲杂豆腐
晚餐:黑木耳炒鸡蛋
第五天:
早餐:姜茶1杯+白开水2杯
午餐:姜葱猪肝汤1碗+胡萝卜青椒土豆丝2份
晚餐:凉拌黄瓜和梨
第六天:
早餐:黑咖啡或者黑咖啡1杯+全麦面包片
午餐:蜂蜜柠檬茶1杯+菠菜沙拉
晚餐:2大汤匙橄榄油+青椒炒鸡腿+番茄
第七天:
早餐:蜂蜜+黑咖啡1杯+橙子1颗
午餐:黑咖哩/咖啡/红茶2杯+猕猴桃1颗+香蕉1根+核桃1杯+鲜榨柑橘汁
晚餐:香草冰淇淋(1~4盎司)+煮鸡蛋白+一盘芦笋
第八天:
早餐:燕麦牛奶1杯+葡萄5颗
午餐:黑咖哩1杯+芹菜+胡萝卜1块+西柚2片
晚餐:鸡蛋羹+炒莴苣拌沙拉+香蕉1根