一般那种想要减肥的人基本上都会选择不吃。但是对于那种减肥初期的来说，过度节食会引起身体不适，那么今天我们就给大家推荐一下，晚上吃什么可以暴瘦？
酸奶和肌肉，如果是想要晚上减肥吃的，可以适当的吃一些鸡肉和喝酸奶。因为这些都是属于脂肪含量较低的食物。但是鸡肉的话我们应该选择鸡胸肉，不要去选那些带有油的部位。烹饪方式应该是水煮，而不是炸鸡、烤鸡！
虾和牛肉，吃虾和牛肉都是属于那种蛋白质很丰富的食物。很多人可能会产生一个误区，减肥的时候不能吃肉。其实是可以吃肉的，只不过吃什么肉很有讲究。一个人如果完全不吃肉，会有可能会造成自己出现缺铁性贫血，影响身体健康。所以我们在减肥的时候可以吃点虾和牛肉。
玉米和红薯，玉米和红薯也是我们的减肥食谱当中比较常见的两种食物。因为这两种都是属于粗粮，好消化。并且粗纤维含量的含义特别高，可以起到一个清肠排毒的作用。同时热量很低，适合那些减肥期间的朋友去食用。
海带和冬瓜，晚上吃什么可以暴瘦？这两种食物也是属于那种热量很低的食物。并且当中含有大量的维生素和膳食纤维，能够促进排便。如果你是想要减肥的话，可以煮一个海带冬瓜汤，放一点点瘦肉进去，少盐，味道是很不错的。清爽可口，还不会胖。
晚上吃什么可以暴瘦？对于减肥的人士来说，我们建议是晚上不要进食的。如果你非要吃的话，那就可以选择以上的这几样。大家也可以去网上搜索一些关于这几种食材的烹饪方法。可以尽量能够把做得好吃一些，这样也能够增加大家减肥的毅力。