春天吃什么减肥?越吃越瘦的7大减肥食物

春回大地,焕然一新。减肥餐单上也要换上适合春季减肥的食物了,今天G姐给各位MM推荐7大春季减肥食物,只会让你越吃越瘦,姐姐吃了4天体重轻松瘦身6斤!赶紧试试吧!

1、大蒜

小时候就常听老人家说,春季多吃大蒜助杀菌。大蒜的好处可不止如此,它可以有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,加速消化。而且还能组织细胞对葡萄糖的吸收,迅速降低体内血糖水平,帮助减掉多余脂肪。

2、玉米

玉米的营养价值及保健功效很高,堪称主食之最。玉米的维生素、镁元素含量很高,对促进胃肠蠕动,加快排清体内毒素有很大的帮助。同时,玉米很鲜甜,想要减肥的MM要多吃一些哦。

3、绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。而绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢等作用,可以减少脂肪细胞的堆积,多喝绿茶能加快减肥的效果。

4、陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

5、红灯笼椒

红灯笼椒含有丰富的维生素C,有助于提高身体免疫力,且有效预防结肠癌。此外,灯笼椒含有辣椒素,对加快脂肪分解,加快新陈代谢有一定的帮助。

6、胡萝卜

胡萝卜是大家再熟悉不过的食物了,但其实它有很大的减肥功效哦!胡萝卜含有丰富的纤维素和钙质等多种营养成分,能帮助你吸收更全面的营养。另外,它所含的食物纤维能提高新陈代谢,能帮助你达到自然减重的目的。

7、黑木耳

黑木耳的口味独特,很多人都喜欢吃,特别是用做凉拌菜,口感极佳,当然,它也是一种优质的春季减肥食物。因为,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种神秘的植物胶质,它们都能促进胃肠蠕动,减少食物脂肪的吸收,防止肥胖发生。