饭前喝点它,排毒燃脂,体重双倍往下降!

MM们减肥常常受限于时间与场所,因为缺乏持之以恒的毅力,不少人会选择吃减肥药来走捷径。但这样会适得其反,易反弹更伤害身体。

而减肥汤不仅能减肥,并且具有清热解毒的功效,可谓一举两得,是MM们瘦身的好选择。制作简单,且十分美味哦。

1.冬菇菠菜汤

材料: 冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

做法: 先把冬菇浸软,剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,热油爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟,放入盐调味即成。

瘦身原理: 冬菇含有一种十分特别的酸性成分,能够有效的降低血脂和胆固醇,帮助人体快速的减肥,此外,它所含有的丰富膳食纤维能够促进肠胃蠕动,加速排毒。

菠菜热量低,营养价值丰富,是很棒的“减肥蔬菜”,根部营养最佳,不要去掉哦。

2.一品芋头汤

材料: 芋头半斤,干贝4粒,蛤蜊4两,蒜头6小粒,鸡胸肉4两、盐

做法: 芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝,蒜头去皮备用。将以上所有材料放入汤锅加水煮开,并以盐、味素调味即可。

瘦身原理: 在一般食品中,薯类的含钾量最多,其中以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾,有助钠排出体外,利于血压的下降,对于水肿型肥胖尤其有效。

芋头含有大量的纤维素和B族维生素,适量的食用芋头是可以发挥这两种物质的减肥功效。