有人说能吃是福，但是一不小心吃成一个大胖子，那就成了祸了。肥胖的体态不仅显得笨重，穿不了好看的衣服，还会严重影响身体健康问题，包括心理障碍，产生自卑的心理。
另外，人一旦体重超标，还会引起一系列的并发症，好比高血压、高血脂、高血糖等疾病。由此可见，减肥并不仅仅只是为了美观，还是对自己身体健康的一种负责。然而，减肥是一场很持久的“战争”，如果你有着“急功近利”的心态，想要一个月减掉十几斤的重量，那是绝对不可能的。
与其说每天都嚷嚷着减肥，那不如坚持迈出腿，多做一些有利于减肥的运动，并且通过控制饮食的方式，食用一些健康、利尿、通便的茶饮和食物，就可以让减肥瘦身变得轻而易举。
无油全麦面包
以全麦粉作为主要原料，加入酵母和水以及少量的盐制作而成的全面面包，不加任何糖分，不加一滴油，也没有添加色素和防腐剂，制作出来的面包，吃起来有一股淡淡的咸味和纯粹的麦香味，热量特别低，饱腹感强，非常适合减肥的人食用。
红豆薏米粉
正常情况下，肥胖的人体内的湿气都比较重，建议多吃一些祛湿的食物，方能对减肥起到帮助。这款红豆薏米粉精选优质的红豆与薏米，具有祛湿、消肿的功效。每天只要简单开水冲泡，就能享用谷香浓郁的美味。
青汁魔芋粉
以大麦若叶、魔芋和薏米作为主要原料，科学配比、低温烘焙出来的粉粉，粉质细腻，是一款不错的代餐食品。其中，青汁可以刺激肠胃蠕动，起到清肠排毒功效；魔芋则可以在体内吸水膨胀，还能带来强烈的饱腹感；薏米则能排出体内的湿气。
决明子茶
对于久坐办公室的妹纸而已，大肚腩就是在不知不觉当中养成的。如果大伙在饭后及时来一杯决明子茶给肠胃洗洗澡，那么就可以提高新陈代谢能力，及时排出体内的毒素；对于应酬大吃大喝以后，来一杯同样可以帮忙远离水桶腰。
综合蔬果干
经过特殊工艺脱水的蔬果干，不但保留了水果与蔬菜的营养成分，吃起来口感倍儿香，酥脆可口，很多人都对它欲罢不能。现代很多怕胖的妹纸都会选择蔬果干，作为办公室解馋食品，好吃不怕胖，回购率特别的高。