多吃这五款食物,大肚婆变小蛮腰!

有人说能吃是福,但是一不小心吃成一个大胖子,那就成了祸了。肥胖的体态不仅显得笨重,穿不了好看的衣服,还会严重影响身体健康问题,包括心理障碍,产生自卑的心理。

另外,人一旦体重超标,还会引起一系列的并发症,好比高血压、高血脂、高血糖等疾病。由此可见,减肥并不仅仅只是为了美观,还是对自己身体健康的一种负责。然而,减肥是一场很持久的“战争”,如果你有着“急功近利”的心态,想要一个月减掉十几斤的重量,那是绝对不可能的。

与其说每天都嚷嚷着减肥,那不如坚持迈出腿,多做一些有利于减肥的运动,并且通过控制饮食的方式,食用一些健康、利尿、通便的茶饮和食物,就可以让减肥瘦身变得轻而易举。

无油全麦面包

以全麦粉作为主要原料,加入酵母和水以及少量的盐制作而成的全面面包,不加任何糖分,不加一滴油,也没有添加色素和防腐剂,制作出来的面包,吃起来有一股淡淡的咸味和纯粹的麦香味,热量特别低,饱腹感强,非常适合减肥的人食用。

红豆薏米粉

正常情况下,肥胖的人体内的湿气都比较重,建议多吃一些祛湿的食物,方能对减肥起到帮助。这款红豆薏米粉精选优质的红豆与薏米,具有祛湿、消肿的功效。每天只要简单开水冲泡,就能享用谷香浓郁的美味。

青汁魔芋粉

以大麦若叶、魔芋和薏米作为主要原料,科学配比、低温烘焙出来的粉粉,粉质细腻,是一款不错的代餐食品。其中,青汁可以刺激肠胃蠕动,起到清肠排毒功效;魔芋则可以在体内吸水膨胀,还能带来强烈的饱腹感;薏米则能排出体内的湿气。

决明子茶

对于久坐办公室的妹纸而已,大肚腩就是在不知不觉当中养成的。如果大伙在饭后及时来一杯决明子茶给肠胃洗洗澡,那么就可以提高新陈代谢能力,及时排出体内的毒素;对于应酬大吃大喝以后,来一杯同样可以帮忙远离水桶腰。

综合蔬果干

经过特殊工艺脱水的蔬果干,不但保留了水果与蔬菜的营养成分,吃起来口感倍儿香,酥脆可口,很多人都对它欲罢不能。现代很多怕胖的妹纸都会选择蔬果干,作为办公室解馋食品,好吃不怕胖,回购率特别的高。