冬季想要越吃越瘦?我就服它!

有人说,冬季是养膘的好时机,但是想要瘦身有这么难吗?其实并没有,G姐来告诉你一个能够让你瘦下来,而且能越吃越瘦的好东西,快来一起看看吧!

银耳是一种口感与燕窝相似,而且具备美容与瘦身的佳品,它含有丰富的膳食纤维能够有效削减脂肪的吸收,减少脂肪的堆积。

南瓜也是健康又有瘦身作用的食物之一,它可以增加饱腹感还能促进肠胃对于事物的消化作用,因此,冬日必备瘦身健康佳品就是它----银耳南瓜粥,下面来一起学习一下它的做法吧!

食材:南瓜30克,银耳20克,香米30克;

将南瓜去皮后切成小块,将银耳提前泡发,洗净沥干水分备用;

将糯米洗净后与银耳放入锅中,加适量冷水,大火煮开后,中火慢煮20分钟;

倒入南瓜,煮10分钟,稍稍焖一会;盛入碗中,参加适量蜂蜜,拌匀即可食用。