减肥是每个胖MM的梦想，有时候体重下降反倒皮肤变差，小伙伴们，减肥就要搞清楚，这些适合早上吃的好东西，想要美容养颜这可少不了~
一，每天早上起来的时候喝一杯淡盐水，早上刚起来身体的各个机能还没有恢复过来，喝一杯淡盐水会给你的身体加快恢复机能的速度，补充水分和电解质，喝淡盐水还会帮助你排便。这样长期的喝下去，减肥不在话下。
二，早上起来就吃上三颗红枣，都听过每天三颗枣，容颜永不老上的话，其实红枣真的对于女人来说是美容养颜的好东西。 为什么要早上吃这个呢。就是因为早上不吃，下午会忘呀！
三，每天早餐的时候要吃上一根香蕉，这个在吃香蕉之前最好先吃一点别的东西，香蕉尽量不要是空腹吃，这样对胃不好，但是要是早上吃一根香蕉，不仅可以帮助通便还会帮助就你减肥，因为香蕉有很强的饱腹感。
四，早上要吃好，一定不要忘了补充一下营养，女生到了25岁的时候身体里的钙就会大量的流失，想要补钙牛奶就是不错的选择，牛奶感觉会让你的胃也感觉暖暖的。早上的时候就会让你感觉充满了力量。