减肥期间的这个避忌,你一定要注意!

明明减肥的时候已经很克制饮食,但赘肉依旧肆意的生长,那一定是你没有注意过减肥期间的禁忌,接下来小编总结了以下减肥期间的注意事项,帮助大家更有效的减肥塑身。 【减肥期

[减肥常识] 2017-06-26

这四种坐姿会让腰变粗,必看!

无论是学生党还是上班狗,甚至是家庭妇女,一天肯定有大多数时间都是坐在椅子上或者沙发上的。那么问题就来了,你们平时都是怎么坐的,坐姿正确吗?你的腰是不是怎么减都减不

[减肥常识] 2017-06-25

其实你不吃都胖的真相不止3点

有些人喝水都胖,而有些人不吃都还胖,若是光归结于体质这回事,未免太牵强啦!恐怕饮食和生活习惯也在其中占了不小比例呢!你不吃都胖的真相不止3点! 1.让自己挨饿 很多妹纸

[减肥常识] 2017-06-25

闺蜜吃的多还比你瘦?你中招了!

胖子对于吃是无限制的,哪怕一顿都不可少! 世界上有一种胖,叫你的闺蜜比你瘦10斤。 世界上还有一种扎心的胖,叫我在努力减肥,明明是你约我吃的大餐,最后肉却只长我身上。

[减肥常识] 2017-06-23

三个月不吃晚饭,到底能瘦多少斤?

三个月不吃晚饭,到底能瘦多少斤? 你会不会感觉身体好像慢慢的变得不太好了?感觉越来越容易生病了?要注意这有可能是因为你晚上不良的饮食习惯导致的,要知道晚餐如果吃错了

[减肥常识] 2017-06-22

你还在喝咖啡?吃咖啡才是主流!

很久以来喝咖啡是欧洲和美国生活方式的一部分, 他们一天不喝咖啡都活不了 ! 喝咖啡它不仅仅是一种消遣,还包含着对时尚潮流生活方式的追求。 可很多人爱喝咖啡却又不敢多喝,

[减肥常识] 2017-06-22

运动先无氧再有氧,效果好到离谱!

有氧运动和无氧运动是常见的两种运动类型。 根据一项研究表明,依照先无氧运动再做有氧运动的运动次序进行,能让运动瘦身作用比单纯做有氧运动效果翻一番哦。 有氧或无氧,主

[减肥常识] 2017-06-17

减肥党注意!这8种高糖食物不要碰!

你以为不吃甜的就是在减肥了吗?NONONO!事实证明很多食物虽然吃起来不是很甜,但是确实高糖食物!如果你爱吃这几种,真的是难怪你一吃就胖了! ① 番茄酱 美国康涅狄格学院的实

[减肥常识] 2017-06-16

每天这样吃饭,哪能不胖!

夏天又要到了,这可是很多美女显身材的季节。那肥胖的人士就烦恼多了,因为那一身肥膘好像什么都遮不住。这时有人在问,我吃的那么少,为啥还那么胖? 其实这个时候的你,有没

[减肥常识] 2017-06-16

都不吃晚饭了,为什么还没有瘦

很多人天真的以为减肥是一件很简单轻松的事情,加上周围的朋友都说不吃晚饭是减肥的第一步,然后你开始不吃晚饭,坚信自己马上就要瘦成闪电,坚持了一段时间之后,体重还是那

[减肥常识] 2017-06-16

瘦身期到底应不应该吃主食?

总是会有人认为,不吃主食就能瘦身,实际上这种想法是不科学的,甚至会影响身体健康! 1、不吃主食减不了肥 曾经有位小伙子,怕吃主食会增肥,而把主食从一天一斤的量降到一天

[减肥常识] 2017-06-15

减肥饭后小妙招,吃多也不怕!

还在担心每次吃得太多会长胖?还在烦恼每一餐的脂肪含量有多少?别纠结,跟着小编看看以下几个饭后小妙招,就算吃再多,也不害怕长脂肪! 一.饭后贴墙站 吃完饭后如果坐着或者

[减肥常识] 2017-06-14