微胖才是最好的身材?这句话是真的吗

微胖才是最好的身材!相信最近有不少妹子被这句话刷了屏,也对它深信不疑。但是小编要说好的身材一定是匀称纤细的,要变得更好看的妹子一定不要自我安慰。 而且妹子们要知道,

[减肥常识] 2017-05-27

减肥吃水果就可以?这些让你吃到胖!

都说减肥要多吃水果少吃饭,高蛋白低脂肪吃水果就可以。 据说这样能够减少热量的摄入,还能够补充维生素蛋白质,在减肥的同时不会让皮肤变松弛,还会更好,蛋白质补充能够增加

[减肥常识] 2017-05-26

这三种食物越吃越瘦,让你轻松瘦!

俗话说,健身三分靠练,七分靠吃,减肥期间吃什么十分重要,今天我们就来聊聊减肥到底该吃什么长不胖! NO.1 黑咖啡 之所以将黑咖啡放在第一位,是因为跑前半个小时来一杯简直汗

[减肥常识] 2017-05-25

晚餐不吃会长肉?小窍门要会用!

很多女孩子减肥第一步就是从晚餐下手,通过在网络上搜罗一些方法达到想要瘦身的目的。但是在网上搜寻到的无非就是节食啊,吃草啊,吃水果或者燕麦,其实这些吃下来你的体重不

[减肥常识] 2017-05-22

4大错误的减肚子方式!

还是说说大众比较关心的减肚子吧,毕竟一句话两句话也终究是讲不完的,先说说一个最最最常见的瘦腹误区! 我要减小肚子,所以只做腹部运动! 错误的理念 局部减脂, 正确的理念

[减肥常识] 2017-05-22

最适合上班族的减肥方法!不用节食哦

在我国,肥胖界有一个特殊的群体,就是上班族。许多小伙伴初入职场时身材超赞,但不出一年就容易发胖,特别是腰腹部,一捏都是肉。那为啥上班族容易胖呢?主要有下面几个原因

[减肥常识] 2017-05-20

看起来很瘦,照相却还像个胖子?

有的人面对自拍总会有这样的疑惑:明明自己现实中都瘦成杆了,怎么一上镜还是总给人肉嘟嘟的感觉?这到底是为什么?一上镜胖十斤的诅咒到底是什么情况啊!这个问题,一方面可

[减肥常识] 2017-05-20

米饭要放凉吃?凉米饭可以减肥?

1你知道吗,冷饭隔夜饭,虽然口感硬,热量却更低哦~ 2研究发现,淀粉食物在低温环境下,更容易发生淀粉老化,生成更多不易被消化吸收的抗性淀粉,更利于减重。 3然而,个人并

[减肥常识] 2017-05-19

减肥的标配?靠它减肥真的可以吗?

牛油果,明星、超模都表现出了对它的钟爱,超模吉赛尔邦辰、米兰达可儿,明星瑟琳娜戈麦斯都将它作为必备食物,甚至它被称为减肥的标配。 是不是吃了牛油果就能和超模、明星一

[减肥常识] 2017-05-19

饮食不注意=减肥无用功!

减脂是很多人一生的目标,不光是女生,男生也同让把它作为自己健身的首级目标,可是你光健身饮食不注意,你觉得可能达到你所谓制定的目标吗,SO各位在健身的过程中一定要好好

[减肥常识] 2017-05-18

不吃晚饭可以瘦15斤?你确定?

对于很多想要减肥的人来说,午饭后不进食即过午不食就像一个神话,因为你不需要怎么计算每餐热量搭配,你只需要粗暴的砍掉一餐,热量摄入就减少了。 自然,也有很多人用了这个

[减肥常识] 2017-05-18