微胖才是最好的身材？这句话是真的吗
微胖才是最好的身材！相信最近有不少妹子被这句话刷了屏，也对它深信不疑。但是小编要说好的身材一定是匀称纤细的，要变得更好看的妹子一定不要自我安慰。 而且妹子们要知道，
[减肥常识] 2017-05-27
吃一样的东西，为什么胖的地方却不一样？
夏天到了，又到了露肉的季节了，很多小伙伴也纷纷开始了减肥大业。小编听到很多胖友抱怨，明明吃得一样多，可是别人还是一样瘦，自己却吹皮球似的迅速鼓起，这到底是为什么呢
[减肥常识] 2017-05-27
测一测你是真胖还是虚胖？减肥对症下药
坚持减肥已有一段时日，体重还是没有下降的趋势，可能是你用错了方法！在开始减肥前，要搞清楚自己是虚胖还是真胖，对症下药才能见到成效哦。 虚胖主要是因为长期的生活饮食不
[减肥常识] 2017-05-26
减肥吃水果就可以？这些让你吃到胖！
都说减肥要多吃水果少吃饭，高蛋白低脂肪吃水果就可以。 据说这样能够减少热量的摄入，还能够补充维生素蛋白质，在减肥的同时不会让皮肤变松弛，还会更好，蛋白质补充能够增加
[减肥常识] 2017-05-26
这三种食物越吃越瘦，让你轻松瘦！
俗话说，健身三分靠练，七分靠吃，减肥期间吃什么十分重要，今天我们就来聊聊减肥到底该吃什么长不胖！ NO.1 黑咖啡 之所以将黑咖啡放在第一位，是因为跑前半个小时来一杯简直汗
[减肥常识] 2017-05-25
10个夏季减肥小妙招要谨记！好多人不知道
夏天让许多爱美的MM又爱又恨，因为夏天一到，就可以穿漂亮的衣服了，但是身材不够苗条呢？追求身材的你是否还在担心？夏季减肥有很多的方法，但是一定要健康的，绝对不能伤害
[减肥常识] 2017-05-24
吃得少就一定能瘦吗？减肥的关键要清楚！
说起减肥，说起健身，就必须提到吃，不论你是什么样的身材，什么的身体素质，正确合理的减肥健身法，一定与吃有脱不开的关系，那么减肥期间正确的打开方式就是少吃吗？其实并
[减肥常识] 2017-05-23
晚餐不吃会长肉？小窍门要会用！
很多女孩子减肥第一步就是从晚餐下手，通过在网络上搜罗一些方法达到想要瘦身的目的。但是在网上搜寻到的无非就是节食啊，吃草啊，吃水果或者燕麦，其实这些吃下来你的体重不
[减肥常识] 2017-05-22
4大错误的减肚子方式！
还是说说大众比较关心的减肚子吧，毕竟一句话两句话也终究是讲不完的，先说说一个最最最常见的瘦腹误区！ 我要减小肚子，所以只做腹部运动！ 错误的理念 局部减脂， 正确的理念
[减肥常识] 2017-05-22
同样的身高体重，为什么有好看有人丑？
很多人健身是为了减肥，每天都会盯着体得称。 体重减轻的时候很开心，体重不变的时候很郁闷， 小小一个体重称，几乎成了你情绪的开关。 其实，你大可不必为这些数字焦虑... 为什
[减肥常识] 2017-05-21
“微胖女”瘦身5部曲，快来看看你属于微胖吗？
微胖这个词的定义有很多种，但是微胖身材的女生往前一步就是大胖子，退后一步就是瘦子。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。夹在大胖子和瘦子之间，很是尴尬。微胖身材的
[减肥常识] 2017-05-21
最适合上班族的减肥方法！不用节食哦
在我国，肥胖界有一个特殊的群体，就是上班族。许多小伙伴初入职场时身材超赞，但不出一年就容易发胖，特别是腰腹部，一捏都是肉。那为啥上班族容易胖呢？主要有下面几个原因
[减肥常识] 2017-05-20
看起来很瘦，照相却还像个胖子？
有的人面对自拍总会有这样的疑惑：明明自己现实中都瘦成杆了，怎么一上镜还是总给人肉嘟嘟的感觉？这到底是为什么？一上镜胖十斤的诅咒到底是什么情况啊！这个问题，一方面可
[减肥常识] 2017-05-20
女人最易发胖的几个时间段，一定要注意！
其实女孩子都想有一个好的身材，在以瘦为美的世界里，谁身上都不想有赘肉，有的女孩子准备一个体重秤放在床头，每一天都要观察自己的体重，防止体重上升，其实你不知道，女人
[减肥常识] 2017-05-20
米饭要放凉吃？凉米饭可以减肥？
1你知道吗，冷饭隔夜饭，虽然口感硬，热量却更低哦～ 2研究发现，淀粉食物在低温环境下，更容易发生淀粉老化，生成更多不易被消化吸收的抗性淀粉，更利于减重。 3然而，个人并
[减肥常识] 2017-05-19
减肥等于不吃肉？这些肉热量比菜还低！
看了微胖女神范冰冰和马甲线女王袁姗姗等一系列瘦身成功的女明星的食谱，虽然蔬菜和水果占了很大一部分，但是她们能这样健康地减肥成功，和营养均衡的饮食搭配分不开，一些高
[减肥常识] 2017-05-19
减肥的标配？靠它减肥真的可以吗？
牛油果，明星、超模都表现出了对它的钟爱，超模吉赛尔邦辰、米兰达可儿，明星瑟琳娜戈麦斯都将它作为必备食物，甚至它被称为减肥的标配。 是不是吃了牛油果就能和超模、明星一
[减肥常识] 2017-05-19
饮食不注意=减肥无用功！
减脂是很多人一生的目标，不光是女生，男生也同让把它作为自己健身的首级目标，可是你光健身饮食不注意，你觉得可能达到你所谓制定的目标吗，SO各位在健身的过程中一定要好好
[减肥常识] 2017-05-18
馒头跟米饭吃哪个更会长胖？减肥的你要来看
对于北方人最常见的主食之一馒头，很多人又爱又恨，爱它的松软口感，恨它一不小心就吃多了，比吃米饭更容易让人长胖。那么，吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗？ 馒头的能量比
[减肥常识] 2017-05-18
不吃晚饭可以瘦15斤？你确定？
对于很多想要减肥的人来说，午饭后不进食即过午不食就像一个神话，因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，热量摄入就减少了。 自然，也有很多人用了这个
[减肥常识] 2017-05-18