减肥不能吃零食?它真的会令你发胖?

很多小仙女们都在减肥的时候严禁吃零食,甚至都到了谈零食色变的程度,认为只要吃零食就会变胖,然而真的是这样吗?在减肥期间,很多小仙女都忍不住吃了零食,最后都自暴自弃

[减肥常识] 2017-08-08

体重超标怎么办?这些方法有效减脂!

一个正常的成年人,男性的健康体脂应该保持在15%-18%,而女性的健康体脂应该保持在25%-28%。想要保持健康的身体,就得让自己的体脂率控制在一个正常的范围之内,更何况脂肪过多,

[减肥常识] 2017-08-08

空腹减肥这么多危害,而你却还不知道

宝妈身边很多朋友生完孩子之后,最烦恼的一件事情就是自己的身材了。减肥便成了重中之重的事。而正确的减肥方法自然是好的捷径。前不久,宝妈朋友圈里都流行一种空腹空运动减

[减肥常识] 2017-08-02

家法伺候,以后有你好瘦

家法是封建家长的治家之法。家庭成员及婢仆若有违背,家长得依法惩治之。《宋书.王弘传》:凡动止施为,及书翰礼仪,后人依仿之,谓为王太保家法。长这么大,你有受过家法吗,

[减肥常识] 2017-07-30

这3种减肥误区,这样只会越减越肥!

这几天收到很多妹子留言:为什么我一直减肥减不小去,越减越肥啊?健康君这几天研究了很多减肥的内容,胖子们别着急苦恼,也许是你吃了不该吃的,用了不该用的减肥法,下面这

[减肥常识] 2017-07-29

小肚腩快走开,不想再看到你

现代人因为饮食不规律或者生活作息不好,就会导致出现可爱的小肚腩。同样是有小肚腩的小编,看到满街的露脐装,一刷微博又是满屏的马甲线,心里也羡慕万分。肚腩是腹部由于脂

[减肥常识] 2017-07-27

便秘吃香蕉、喝蜂蜜水真的有用吗?

影响我们小肚子越来越胖的最罪魁祸首之一就是宿便未及时的清除。为了清除宿便我们首先想到的就是多吃香蕉或者早起空腹喝杯蜂蜜水。 可是坚持食用了一段时间还是没有改善便秘的

[减肥常识] 2017-07-26