吃得聪明远比节食更容易瘦!

节食是不可行的,但在减肥中,我们一定要合理饮食。那么怎么做呢? 我们的要求很简单:只求吃得聪明,不求吃得最少。身体对于因节食减肥做出的反应就是:存储脂肪,减缓新陈代

[减肥常识] 2017-08-26

以为不吃肉就能减肥?想多了

很多小伙伴在减肥的时候认为只要吃蔬菜,不吃肉就能瘦,帮主曾经也这样做过。但其实这是不正确的。在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪

[减肥常识] 2017-08-26

不吃晚饭就能瘦?可这种体质不管用!

在食品产业,每年都能售卖出大量减肥产品,从侧面反映了减肥大军的强大势力。然而,通过节食方法减肥失败的人,会想用尽其他办法,比如跳餐,即一日三餐减少脂一餐或者两餐。

[减肥常识] 2017-08-24

瘦了之后要想逆袭,全看这4个地方

都说胖子是潜力股,瘦下来足以让人惊艳。但是真的是所有胖子都是潜力股,瘦下来就可以成为男神女神了吗?现实还是残酷的,好看的胖子都是别人家的,到了自己这可不一定咯。

[减肥常识] 2017-08-23

减肥不用每天运动,坐着能瘦一大圈!

听说过久坐会发胖的,可从来没听过坐着能减肥的,实际上,我们的坐姿很大程度上决定着我们腹部赘肉的生长。坐姿不好,就会导致脂肪堆积,引发肥胖。 只要稍微注意下坐姿就可以

[减肥常识] 2017-08-22

减不下肉!是遗传!基因在作怪?

减不下肉!是遗传!基因在作怪! 坚持不懈的减肥,各种减肥的痛苦熬过各种嘴馋,但是却不见自己变瘦变美,或许你该停下来想想是不是一直使错了力?或许你该认真的看看今天小编

[减肥常识] 2017-08-19

孕后恢复,这样做才能脱胎换骨

孕后的妈妈们在孕期有妈妈婆婆老公闺蜜的各种喂食,早就把自己和兔肚子里的宝宝一起养的白白胖胖的。在怀孕的时候还可以说因为宝宝所以要吃好一点,可是现在生完宝宝了,看看

[减肥常识] 2017-08-18

“大姨妈”一个黄金的减肥时期!

为了能够拥有曼妙的身材,妹子们还真是拼了,连姨妈期都没有停下减肥的脚步,有人把我们这个特殊时期称为减肥福利期,不是吧? 小美真的觉得不可思议,那个时候痛经了,各种不

[减肥常识] 2017-08-16

喝咖啡注意这些,你就会瘦!

喝咖啡注意这些,你就会瘦! 想要通过和咖啡减肥,很多人觉得不靠谱,但是事实上,咖啡虽然百分百可减肥,但是咖啡却是减肥很好的辅助食,因为咖啡中所含的咖啡因可帮助分解脂

[减肥常识] 2017-08-15

这3种运动一点不减肥,说的就是你!

很多有毅力的孩子,在大热天依然坚持在健身房挥汗如雨,可是眼看夏天都要过去了,肉肉却一点都没减下去,真是气人呀!其实啊,运动也是个技术活,不见得所有的运动都能减脂肪

[减肥常识] 2017-08-12