孕妈必看!备孕胖妈妈需要减肥吗?

 

最近有很多来院看诊的患者是为了备孕而来减肥的,肥胖会影响身体健康这个大家都知道,但大部分人都没有意识到肥胖对生孩子的影响,更有老一辈的思想觉得,这女人生孩子的时候就应该胖胖的,营养足,但其实,不管是男性还是女性,过度肥胖都会对生育产生影响。

男性肥胖会影响精子质量,降低受孕几率。女性肥胖对生育影响相对更大一些,容易因为体内雄性激素过多导致不排卵,从而造成不孕,即使怀孕也可能出现糖尿病、先兆子痫等孕期疾病,也可能增加分娩难度,影响了正常生育。

肥胖对生育的影响具体有:

1不排卵

身体过胖的女性,体内激素水平失衡,体内雄性激素过多,容易患上多囊综合症,导致内分泌失调,体内出现不排卵情况。通过备孕减肥,体重在孕前稍微减轻,有助于调整月经周期,提高排卵。

 

2不孕

当不排卵情况发生严重时,可能会导致不孕。卵子周围为其提供养分的细胞中的一种蛋白质是将肥胖和不孕联系起来的关键。如果因为过度的肥胖影响了正常排卵,则可能会出现不孕,影响生育。

3孕期疾病

过胖的女性怀孕后也容易得妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病、先兆子痫等特定"孕妇病"。

 

4影响分娩

分娩时,针对过于肥胖的女性,分娩难度会加大,可能会发生难产。另外,肥胖女性的剖腹产术后恢复较慢,创口愈合情况不如普通健康女性理想。

备孕期间减肥的必要性

备孕期间可以减肥,通过适当的减肥能够调整月经周期,提高排卵几率,同时也能降低孕期并发症的发生几率,减少分娩难度。

哪种情况下的备孕女性属于过胖需要减肥的呢?

大家可以先自我做个预测:

体重(kg)÷身高^2(m)。

因为身高不一样,每个人的理想体重有差异,一般以BMI=22为基准,处在18.5-24.99为正常,<18.5为过轻,处在25-28为过重,>28即为肥胖。

如果女性腰围>80cm,男性腰围>90cm即为肥胖。接下来,我们再看体脂,若年龄>30岁的女性体脂>25%,女性体脂>30%,也是肥胖。

想要备孕的女性朋友一定要注意,减肥不仅要看体重变化,还要观察腰围和体脂。

研究表明,如果女性是属于超重或肥胖,把体重减轻10%-20%就会有助于调整你的月经周期,并提高排卵的可能性,大幅度的降低体重对身体来说并不好,很容易造成身体免疫低等疾病。

肥胖是遗传因素和生活方式共同作用的结果。对肥胖女性来讲一定要在专业指导下进行科学减肥,通过调整饮食结构、合理运动来安全有效地减轻体重。

随着年龄的增长,基础代谢降低, 内脏脂肪也会相应增加,特别是备孕女性,肥胖对母体和胎儿的影响会更大。一定要将体重控制在合理范围内,以确保你有个健康的宝宝,并做个健康的孕妈妈。