吃这几种水果减肥,你只会越来越胖

很多人减肥不喜欢运动,喜欢靠节食,靠水果来减肥,美其名曰水果减肥法,很多人不知道的是,很多水果里面的糖分热量要比正餐高的高,而你还在吃的不亦乐乎以为自己马上就要瘦下来了。

第一种:西瓜

西瓜这个东西确实好吃,但是大家也都知道,这个是越甜越好吃,而且一忍不住就会吃掉半个甚至一个,但是这个越甜越说明他的含糖量高啊。

第二种:香蕉

G姐是非常喜欢香蕉的口感的,绵软吃起来舒服,毕竟“开心果”,但是这个水果里面包含着超高的热量,100克就含有近100千卡的热量,想想2根香蕉下去要跑多少步才能瘦下来。

第三种:牛油果

看到牛油果,我就想起了死侍,不知道大家有这么个想法没有。

同重量下它的脂肪含量要比猪里脊的高一倍,吃一个这个还不如去吃一点里脊肉呢,既能满足嘴巴,还能少补充脂肪。

第四种:坚果:

和G姐一样,很多女生喜欢吃坚果,可是你们知道坚果都含有超高的热量吗,而且坚果和西瓜一样,看着电视不知不觉就吃多了

榛子:594千卡/100克、松仁:619千卡/100克、板栗:212千卡/100克、杏仁:562千卡/100克、葵花子:616千卡/100克