冬天多喝这3杯“水”,过年前瘦出小蛮腰

元旦假期已经过去啦!是不是有许多小伙伴已经嗨到不能自已啦!朋友相聚,聚餐一餐接一餐,酸的、辣的、甜的、冷饮等也都通通随着假期一起下肚,同时,身体因为假期过度疯狂填充的“劳累”,种种不适感觉也找上来啦?胃酸胃胀,消化不好,便秘等等问题。接下来,还是让G姐带领小伙伴们盘点在节假日后该如何养好身体吧!

红茶:

红茶是属于一种发酵的茶,在烘焙过程中,茶多酚在氧化酶作用下发生反应,量会减少,对肠胃不会造成很大刺激,而茶多酚的大量氧化产物还能促进消化。红茶的口感是很有它的特色的,味道是比较重的,因此说在秋冬的时节,喝红茶是一种很好的选择。当然有的人也是比较喜欢喝淡淡的红茶的,因为淡淡的红茶也是有着它的芬香存在的。

牛奶:

牛奶能促进消化,对人体有镇静安神作用。因为牛奶中的L色氨酸是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪。同时,牛奶对胃十二指肠溃疡有一定的治疗效果。胃不适者建议把牛奶加热了再喝哦。

热水:

是不是很多小伙伴看到这里就觉得不以为然啦?因为听多了男生的那句无关紧要的什么事都让“多喝热水”的话!可是不要忘了热水可以很好地暖脾胃,摄取水分本身就能促进肠胃蠕动与消化,再加上热水的温度,就能让肠胃一直处于暖和的状态。