别再闷着头减肥了,你的胖瘦跟它有关!

不知道你有没有发现,当你决定要减肥的时候,不论是节食、运动啥的,偏偏就瘦不下来,体重一直很稳定就是不降,你觉得自己是吃太多了?不不不,这跟体质有关!

最早的《黄帝内经》记载,将胖的人统一分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三大类,而肥胖跟个人的体质也有很大的关系。

而肥胖也分为实胖和虚胖两大类,也有的人从肉的类型分为水肿型、脂肪型和肌肉型三大类,今天我们就要从中医的角度来说说肥胖的类型。

较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝气郁结型三种类型肥胖。

◎气虚湿困型

关键词是湿气重。这一类人食量不大,但就是胖,身上的肉很松,看起来就是虚胖的类型,平时伴有疲惫乏力、四肢困顿浮肿等症状,所以就要专注除湿气,平时多喝红豆薏米粥;

◎胃肠湿热型

关键词是喜欢吃。这类人大多胖而壮实,食欲旺盛,吃什么都香,或有便秘、口干舌燥、怕热多汗等表现,所以要管住嘴,多喝降火清理肠道的蒲公英茶;

◎肝气郁结型

关键词是脾气暴躁。这类胖人大多易怒,常感觉胸胁胀满,女性还会出现月经不调、闭经等表现,这一类人就要控制好自己的脾气,让自己保持好的心情!

所以说减肥不能靠普通的节食运动来,而要根据自己的体质对症下药,再配之以合理的饮食和运动,就一定会瘦下去的!