我们在看剧的时候会养成一种习惯，那就是边看电视边吃东西，这样子不仅管不住我们自己的嘴还会让我们的胃部产生错觉，就感觉一直在吃，但是总觉得什么都没吃进去，导致我们一直看电视，手中也一直不停的拿着零食往嘴里放，导致我们一直瘦不下来。
要想减肥，这些食物别常吃，越吃越胖
一、酒别常碰
我们在心情好或是心情不好的时候，总是把酒带到我们的身边，要么独自喝酒要么就会找一群朋友一起喝，可是大家也要知道，酒本身含有的酒精就是有乙醇，要是摄入过多的酒精就会让我们身体很不容易排出，就会积累在体内，导致我们肥胖的原因。
二、离油炸食物远点
很多人喜欢吃美食，尤其是油炸的食品，完全就是极品啊。很容易让我们拥有幸福版的感觉，我们只要进店里点餐或是外卖大哥一打电话，我们的双眼就会冒金星啊，很是兴奋的啊，可是油炸食品里的脂肪量也真的不是开玩笑啊，是非常可怕的，加上我们一吃就是很多，更难消化热量了。
三、甜食要学会控制
很多人的爱就是甜食，尤其是小朋友，而且小朋友很多都是吃很多甜食才会造成肥胖的，现在是不仅小孩子了，许多成年人也是很喜欢甜食的，吃下去甜滋滋的口感，我们就会自主地变成月弯牙的眯缝眼，让我们就会露出迷人的微笑，到最后出门后，看着自己的肚子就会让我们欲哭无泪，甜食的糖、脂肪也是很高的哦。
不由自主的，我们都会吃以上的三种食物，还是那种一吃就停不下来了，总是在寻找美食，然后我们又会给自己找寻借口，说着，没事的，也就吃一些，后面就哭笑不得了，很是忧伤的摸着自己的小肚肚啊。