想瘦就别吃这3种水果!尤其是夏天

很多人在瘦身的时候不吃饭,选择用水果代替,如果晚上经常能够用水果代餐,确实能够起到瘦身的目的,但是水果一定要吃对,很多水果是不能吃的,热量高,多吃不仅不能瘦,反而会让你摄入热量过高,不瘦反胖!下面宝妈告诉大家,减肥的时候一定不要吃这3种水果:

1、哈密瓜

哈密瓜含有高糖分,20%都是糖,在减肥的时候,哈密瓜就不要吃了,因为摄入糖分过多的话,体内饱和以后就会转化成脂肪,最后堆积在体内,这对于减肥来说,是功亏一篑的!

2、荔枝

荔枝营养丰富,虽然好吃,但是也不能多吃,一方面太上火,热量非常高,另一方面,葡萄糖含量也很高。

3、葡萄

葡萄里面也是主要含有葡萄糖,减肥的时候拖后腿,最好少吃葡萄糖含量高的葡萄,以免增加体重。