月经来了不能减肥?这样做让你经期也能轻松瘦

月经来之前总是烦躁,于是吃货们就有了正当的理由吃吃吃!有很多女生担心吃了就长胖,吃完后无比后悔?到底该怎么办呢

因为经期后会恢复到原来状态,而此时就是减肥的绝佳时机啦~ 在饮食方面要搭配合理的膳食,才能更好地燃脂哟,重点来啦,经期后要怎么做才能加倍瘦呢?

禁忌01:经期吃甜食

经期吃甜食不发胖是误导大家的哦,因为甜食会导致你的血糖飙升,多余的糖份在体内会导致你的体重一直在增重,多少妹子的心因此破碎了……

禁忌02:冷热食物

大家不要吃太冷或是太热的食物,尤其是冷热交替食用,这样会导致你的月经紊乱严重的话还会内分泌失调呢,新陈代谢如果减缓,减肥的效果也就大打折扣啦。

那么知道经期的禁忌后,如何把握经期后的黄金减肥期呢?下面分享几款好喝又能轻松瘦小方子。

【花草红酒瘦脸秘方】

所需材料:红酒200ml、干玫瑰5—10g、干燥空瓶1个

制作方法:将玫瑰装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。

食用方法:睡前饮用1小杯花草红酒。

【花草红酒瘦腰腹秘方】

所需材料:红酒200ml、干迷迭香5—10g、、干燥空瓶1个

制作方法:将迷迭香装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。

食用方法:晚餐后30分钟饮用1小杯花草红酒。

【花草红酒瘦腿秘方】

所需材料:红酒200ml、干马鞭草5—10g、干燥空瓶1个

制作方法:将马鞭草装于瓶中,将红酒浸泡,密封1周即可。

食用方法:晚餐前30分钟饮用1小杯花草红酒。