红酒减肥法,提高生活质量的减肥!

提到红酒,许多人会觉得不屑一顾,认为它像果汁一样,度数不高。因为酒味不浓,所以很多人觉得喝起来不过瘾,没味道。但是你不知道的是这种酒却是女人瘦身美容的佳品。

红酒中含有很多维生素C、E和胡箩卜素的,能够提高身体的新陈代谢,促进脂肪的快速燃烧,改善皮肤状态。

认为红酒能减肥的理由如下:

  A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

  B.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

  C.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

喝喝酒就能美容瘦身,是不是觉得很简单?那么怎样才能让红酒在美容瘦身过程中发挥最大功效?你需要注意3点:

1.睡前半小时喝

对于想瘦身的朋友来说,睡前半小时是最佳的喝红酒时间。让你即使是睡眠中也能保持较高的新陈代谢,消耗多余的热量。而且红酒还有很好的去水肿作用,让你不会每天早上醒来脸肿的你妈都认不出。

2. 吃点东西再喝酒

红酒的饮用最好保持一定的规律,让习惯成自然,不要随意打乱。现在很多人有晚上不吃饭来瘦身的习惯,如果你同时还在采用红酒瘦身法,就一定要记得吃些东西再喝,空腹喝酒会很伤胃的。可以在之前吃一点粗粮,或者50g左右的奶酪,给胃做一个准备。

3.不要超过50ml

红酒虽好,但是却不能贪杯,因为红酒毕竟也是酒,喝多了对身体也会有影响。要学会控制量,不要过度,在50ml以内就行。

红酒还有助眠的作用,睡前喝一点,你会感到身子有些微微发热,让你一觉睡到天亮,良好的睡眠也是减肥的必要条件哦!