邓紫棋---粗粮蔬菜。虽然她的腰腿一直备受吐槽，但她真的非常努力地控制饮食和减肥。她深知腿部减肥的难度，因此选择穿着长裙，仅展示上半身。尽管她的下半身仍然粗壮，但她的美丽仍然能够吸引人眼球。她的时尚感让人们认识到，有时简单的装束也可以展现出更美的自己。
伊能静---蔬菜粗粮深海鱼。她是一位冻龄女王，她的减肥和保养秘诀是不节食。她明白节食并无意义，而是选择吃对食物，保持健康的同时也帮助减肥。此外，她还分享了她的按摩方法，从她的微博中可以看出，美人的背后都是下了很大的努力的，作为女明星的饭量跟食谱，也有很多人跟她一样。
袁姗姗----全麦面包青菜白粥。她是一位曾经备受争议的明星，但现在已经成为了一位备受尊敬的健身女神。她的成功并非偶然，她知道要维持好身材就必须忌口。这一饭盒的菜花和一碗只有几粒米粒的白粥，是她每天饮食的写照。这样的饮食，对于普通人来说可能难以坚持，但对于她来说，却是她维持好身材的重要手段。
张天爱---水煮番茄黄瓜鸡蛋。早期出道的张天爱还是个小胖妹，但现在她已经变得又瘦又美。她的饮食控制对于她的成功起到了很大的作用。每天一饭盒的蔬菜，没有一点肉，但她却能够坚持下来，并且实现了自己的目标。
女明星的饭量跟食谱与我们大多数人不一样，她们的搭配更加合理，但也因此而错失了很多美食。