明星减肥食谱一周瘦10斤，可以试试这3种吃法，又美味又有功效

说到明星大腕，相信很多人都是崇拜的，一是羡慕他们漂亮的脸蛋儿，二是羡慕他们优美的身材。现实生活中，肥胖是很多人的通病，想要减肥的朋友数不胜数，但真正能够成功的却没有几个，这主要跟个人意志力有关。明星减肥食谱一周瘦10斤，他们是如何做到的，有什么好方法可以运用？可以试试这3种吃法，助力轻松减肥，下面一起来看一下。
一、 以黄瓜为主食的食谱，黄瓜是一款美味热量低的食材，深受很多人喜爱，特别是想要减肥的朋友，对其更是钟爱有加。黄瓜的吃法主要有：木耳拌黄瓜、黄瓜炒鸡蛋、黄瓜玉米粥、凉拌生黄瓜等，这几种吃法做法简单，关键是食之还美味可口，很适合想要减肥的朋友食用。 二、 明星减肥食谱一周瘦10斤，还可以以鸡蛋为主食，我们知道鸡蛋是一种营养价值很高的食材，它的主要特点是蛋白含量高脂肪含量低，既能饱腹又美味营养。除此之外，鸡蛋还可以做出很多的美味食谱，如水煮蛋可以在早餐吃，午餐可以吃西红杮炒鸡蛋，晚上可以吃鸡蛋羹或者鸡蛋汤等。需要注意的是，在做食谱的时候一定要记得少油少盐，如此功效会更佳。
三、 以杂粮和果蔬为主，这样的食谱也是很适合减肥人使用的。如多吃杂粮粥、面点类也以杂粮为材料制作，然后再搭配水果或者果汁一起食用，这样一来，既能吃到美味的食物，还能帮助减肥，何乐而不为呢。
明星减肥食谱一周瘦10斤，他们大多都是通过食用以上几种食材制作的食物来助力的，有需要的朋友可以借鉴一下。之所以吃这些食材可以起到减肥的作用，主要以它们自身蕴含的营养价值有关，因为几乎没有热量，故而可以起到减肥的功效。